ご飯

材料　 ブーケレタス 2枚程度 イングリッシュマフィン 1個 玉子 1個 ハム 1枚 マヨネーズ 適量 ケチャップ 適量 バター 適量 作り方 ① ブーケレタスを洗い水気を切って、… 続きを読む

材料 ブーケレタス お好きな量 のり 1個に対して1枚 ごはん お好きな量 カニカマサラダ お好きな量 いり卵 お好きな量 ミートボール お好きな量 ゴマ お好きな量 スライスチー… 続きを読む

材料 ブーケレタス 4～5枚 ハム 個枚 玉子サラダ 適量 クロワッサン 2個 作り方 ① ブーケレタスを洗って、挟みやすい大きさにカットする。② クロワッサンに切れ目をいれて、ブ… 続きを読む

材料　 ブーケレタス 4枚程度 卵 1個 マヨネーズ 大さじ1杯 ハム 1枚 マーガリン　(バターでも) 適量 食パン(8枚切り) 2枚 作り方 ① パンにマーガリンを塗る。② フ… 続きを読む

材料　 ブーケレタス 5～6枚 鰹節 1袋(2.5ｇ) めんつゆ 適量 (好みの濃さで) ゴマ 適量 糸切唐辛子 適量 作り方 ① ブーケレタスを細かく切る。② ①の上に鰹節をかけ… 続きを読む

材料　 パン 6枚 マーガリン 適量 ブーケレタス 6～9枚 ベーコン 適量 チーズ 3枚 作り方 ① ブーケレタスは洗って、水気を取っておく② パンにマーガリンを塗る③ ブーケレ… 続きを読む

材料(1食分) ブーケレタス 3～4枚 うどん　 1玉 アボカド 1/4個 トマト 1個 エビ 3つ 麺つゆ 適量 作り方 ①  ブーケレタスを食べやすい大きさにちぎる。② 深めの… 続きを読む

韓国風野菜海苔巻きの材料　(2本) ブーケレタス 4枚 きゅうり 1本 にんじん 1/4本 たくあん 適量(1本の海苔巻き対して細切り１本) スパム 適量(1本の海苔巻き対して細切… 続きを読む

材料　(3人分) ブーケレタス　(炒める用） 1/4個 ブーケレタス　(後乗せ用) 1/4個 焼きそば麺(塩味) 3玉 にんじん 1/2本 玉ねぎ 1個 豚肉 200ｇ カツオ梅干… 続きを読む

材料 ご飯お茶碗3杯ベーコン70ｇ玉ねぎ半分ブーケレタス4枚卵1個香味ペースト適量キムチ適量 作り方 ① 玉ねぎ、ベーコン、ブーケレタスを切ります。卵は、溶きます。② フライパンに… 続きを読む

材料 ブーケレタス8枚大葉2枚パスタ1束塩昆布20ｇ(お好きな濃さで調整してください）オリーブオイル大さじ１ 作り方 ① 大葉、ブーケレタスを洗い、水を切っておきます。② 大葉は、… 続きを読む

材料 ブーケレタス(飾り用)3枚ブーケレタス(サラダ用）1/4個ミニトマト3個(お好きな量で）ハム3枚そうめん1束ごま油大さじ１（量はお好みで）めんつゆ適量(味を見ながらお好きな濃… 続きを読む