サバサラダ 材料 塩サバ1/2切ブーケレタス1/2個ごま油中さじ1杯塩少々 作り方 ① 塩サバを焼きます。② 塩サバが焼けたら、身をほぐし、骨を取ります。③ ブーケレタスを軽く洗い、食べやすい大きさにちぎります。④ ボウルにブーケレタスと塩サバのほぐした身を入れて、ごま油と少し塩を入れて、軽く混ぜ合わせます。⑤ 盛り付けて、完成。 コメント サバに油がいっぱいのっているときは、少しレモンをかけるとサッパリします。